Door je ademhaling bewust te veranderen, kun je contact maken met je natuurlijke kracht.

Dit zorgt voor meer energie, vitaliteit, geluk en zelfkennis. In wezen betekent het dat je je leven weer in eigen handen neemt en vanuit je ware zelf leeft, met alle kwaliteiten en mogelijkheden die je van nature bezit. Het proces van ademhalen is als het ware een JA tegen het leven zelf. Wanneer je ademhaling belemmerd is, kan dit van grote invloed zijn op je leven.

Hoewel we dagelijks ademen, doen we dit vaak onbewust. Pas als er lichamelijke klachten optreden, word je je meer bewust van je ademhaling. Misschien adem je te oppervlakkig, te snel of onregelmatig. De manier waarop je ademt, weerspiegelt vaak hoe je je voelt en hoe je in het leven staat. Als je stress ervaart of het gevoel hebt dat je achterloopt, kan dit zich uiten in een veranderde ademhaling. Veel mensen passen hun ademhaling onbewust aan om pijnlijke of ongemakkelijke gevoelens niet te hoeven ervaren.

Ademhalingstherapie kan al na een enkele sessie merkbare veranderingen teweegbrengen.

Het kan je helpen bij het overwinnen van klachten en uitdagingen zoals stress, depressie,

angst, burn-out, trauma’s en faalangst. ​